高中學生的鼓勵與學習

作者：陳銀欉 先生


比爾·蓋茲的成功啟發了無數人，他認為自己之所以能取得如此成就，離不開「貪婪的閱讀習慣」與「自我隔離的能力」。這兩項能力在現代科技的干擾下，對高中學生來說似乎越來越難以培養。然而，比爾·蓋茲的經歷和反思，為高中生提供了一些重要的啟示。

注意力需要鍛鍊

比爾·蓋茲曾指出，注意力就像肌肉一樣，需要不斷鍛鍊才能變得強大。然而，社群媒體和智慧型手機的干擾，讓專注成為年輕人面臨的一大挑戰。當每次學習時，手機彈出訊息或通知，你能否抗拒誘惑，繼續專注於眼前的課題？

如果我們無法有效管理自己的注意力，那麼不僅學習效率會降低，創新和深度思考的能力也會受到限制。比爾·蓋茲曾提到，如果他在成長時期也受到社群媒體和App的干擾，他不確定自己是否還能培養出深度閱讀的習慣，這是值得每一位高中學生深思。

專注力是成功的關鍵

蓋茲的成功很大程度上源於他每年都進行的「思考週」（Think Week）。在那段時間，他遠離干擾，專注於閱讀與思考，並由此激發了許多改變世界的創新想法。這告訴我們，專注是一種能讓人突破自我的力量。

對於高中生來說，「專注力」的養成是學習過程中的核心。不妨每天撥出一段時間，關掉手機和其他干擾源，專心閱讀或學習，讓自己沉浸其中。這種高質量的學習狀態，將成為你未來成功的基石。

學習深度閱讀的習慣

比爾·蓋茲在少年時期經常花數小時沉浸在書籍和思考中，這讓他能在面對問題時擁有更廣闊的視野和深入的洞察力。如今，科技讓閱讀變得更加方便，但也讓我們的閱讀變得更加碎片化。因此，高中生應該刻意訓練自己進行深度閱讀，選擇具有啟發性的書籍，並嘗試深入思考其中的內容。

警惕科技的影響

蓋茲也警告說，科技雖然帶來便利，但過度依賴會削弱深度專注的能力，並可能導致心理健康問題。研究顯示，持續使用社群媒體會影響記憶力、專注力，甚至增加焦慮感。高中學生應該學會適度使用科技，規劃固定的「無手機時間」，將注意力轉移到更有價值的活動上，比如學習、運動或與家人朋友相處。

探索與好奇心的重要性

比爾·蓋茲回憶起童年時經常和朋友在戶外探索，培養了自己的好奇心和動手能力。他認為，現代學生雖然擁有更多數位工具，但卻失去了探索現實世界的機會。高中生應該多參與戶外活動和實踐，讓自己有機會發現更多可能性。

結語：為未來而學習

高中生正處於塑造未來的關鍵時期，比爾·蓋茲的經驗告訴我們，成功並非偶然，而是從習慣開始的。如果你能養成專注、深度閱讀和保持好奇心的習慣，那麼無論未來遇到什麼挑戰，你都將擁有改變世界的力量。

把握當下，為未來努力，從今天起開始鍛鍊你的注意力與學習能力吧！

教育界園丁
陳銀欉 敬述

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