高中教育人際關係心法： 「言、聽、念、行」
作者：陳銀欉 先生
高中時期，是一個人社交與人格成形的關鍵階段。青春期的學生，情感細膩卻又充滿衝勁，渴望被認同，卻也在摸索自我價值。在這段時光裡，與同學、師長、家人的互動，往往決定了人際關係的品質，也影響學習與成長的方向。
星雲法師提出的「四善事」——善言不離口、善聽不離耳、善念不離心、善事不離手，為我們提供了深具時代意義的做人指南。
我們將這四個心法落實於高中教育，能夠幫助青年學子培養健全的人際智慧。
一、善言不離口：語言是溫暖的橋樑
在高中校園中，語言是最直接的互動媒介，一句話往往能拉近或拉遠彼此的距離。
•讚美與鼓勵：一句真誠的稱讚，足以讓同學在考試失利時重拾信心，也能讓害羞的新朋友感受到接納。例如對同學說：「你的報告內容很有創意」，就能增進彼此的善意。
•避免冷言冷語：網路世代的年輕人習慣快速溝通，但即便在訊息中，也要避免諷刺、嘲弄的語氣。正如《法苑珠林》所言：「甘露及毒藥，皆在人舌中。」一句善言能栽培他人的善根，一句惡語卻可能留下長久的陰影。
•表達感謝：日常生活中，不吝於說「謝謝」「辛苦了」，能讓班級氛圍更溫暖，也培養對他人努力的尊重。
高中教育若能透過課堂討論、辯論比賽或服務學習，培養學生說話的藝術，不僅能促進溝通，更能在潛移默化中養成真誠的待人態度。
二、善聽不離耳：傾聽是尊重的起點
會說話固然重要，但能傾聽更顯智慧。《華嚴經》偈云：「牛飲水成乳，蛇飲水成毒，智學成菩提，愚學為犯罪。」同一句話，聽的人心態不同，結果也大不相同。
•傾聽是理解：真正的傾聽不是等待回話，而是用心接收對方的情緒與需求。當同學分享煩惱時，與其急著給建議，不如先聽完並表達理解。
•減少誤會：校園生活中常因片面訊息引起誤解，善於傾聽能避免「以訛傳訛」，減少衝突。
•促進合作：在團體報告或社團活動中，傾聽他人的想法，有助於建立共同決策的氛圍，培養民主素養。
老師在課堂上若能設計小組討論與回饋機制，讓學生在互動中練習傾聽，將大幅提升人際敏感度與同理心。
三、善念不離心：內在的善意是人際關係的核心
語言與行動的根源，都在於心念。王陽明說：「心者，天地萬物之主也。」一念善心，能化解衝突、轉變氣氛。
•心存善良：即便在競爭激烈的升學環境中，也要保持對同學的善意，避免嫉妒與排擠。
•包容差異：高中校園多元化，面對不同性格、背景的同學，若能以善念相待，就能接納差異、拓展視野。
•自我覺察：當心生怨懟或負面情緒時，學會覺察並轉念，是自我修養的重要課題。西方諺語說：「善良的心，乃是最好的法律。」善念不僅淨化人心，也能提升社會的道德氛圍。
學校若能透過生命教育、正向心理課程，引導學生覺察與轉化心念，就能培養出更成熟的人際態度。
四、善事不離手：行動是善的落實
光有善言善念，若無行動，終究無法改變現實。塞內卡說：「讓自己獲得好處的最佳方法，就是將好處施諸別人。」
•日常助人：幫同學搬重物、協助整理教室，這些看似微小的行為，都能營造正向氛圍。
•社會參與：高中生可透過志工服務、環保行動、社區關懷，把善意化為實際影響。
•自我要求：在小組合作中負責任、遵守承諾，也是善事的體現。
學校若能鼓勵學生參與公共服務，將「善」從個人道德提升到社會責任，就能培養積極進取的公民素養。
結語
從「四善」到和諧社會
阿基米德曾說：「給我一個支點，我就能舉起地球。」同樣的，如果每位高中生都能常懷善念、常說善言、常行善事、常作善聽，那麼校園必能成為愛與尊重的樂土，社會也能因這股「善」的力量而更和諧美好。
高中教育的終極目標，不只是傳授知識，更是培養能與他人共處、與世界同行的完整人格。從「言、聽、念、行」四個面向出發，青少年將學會如何在多變的環境中，保持真誠、理解、善良與行動，進而成為一個能帶來光亮與溫暖的人。
以「四善」為教育立志的核心
高中教育不僅是知識的啟蒙，更是人格與人際智慧的鍛鍊場。
星雲法師所提倡的「善言、善聽、善念、善事」四項心法，看似平實，卻蘊含深遠的人生哲理。
在青春的歲月裡，善言讓我們的語言成為溫暖的橋樑；善聽使我們學會尊重與理解；善念引導我們在競爭與多元中保持寬容與良善；善事則把內在的善意化為改變世界的實際行動。
當這四項修養融入日常學習、友情互動與社會參與，青年便能培養出柔軟而堅韌的力量，面對未來的挑戰不僅有知識的裝備，更有善良的底氣。
「言、聽、念、行」不只是待人處世的技巧，更是建構和諧校園、良善社會的起點；若每位青年都能在心中播下這四顆善的種子，將來不論走向何方，都能成為自己與他人生命中不可或缺的光。
教育界的園丁
陳銀欉 敬述
2025-9-16
