《高中生的葵花寶典》— 走自己的路，活出真我

作者：陳銀欉 先生

高中同學座右銘

青春無悔，逐夢飛揚，
青春似火，烈焰高揚，
夢想為翼，翱翔天疆。
不畏風雨，勇敢闖蕩，
真我綻放，無悔輝煌。
攜手同窗，情誼悠長，
汗水書寫，未來篇章。
堅定信念，心向遠方，
逐夢路上，永不徬徨。

青春的路，勇敢做自己

高中教育，是人生中最充滿夢想與挑戰的階段。面對學業壓力、社交紛擾與自我探索，青少年常常迷失在他人期待與自我價值的碰撞中，我是過來者，將人生經驗寫成《高中生的葵花寶典》以簡潔而深刻的智慧，為年輕人指引方向，告訴他們：人生的路，要走自己的路，活出真實的自我。
這篇文章是將這份寶典獻給每一位正在青春路口徘徊的高中生，幫助你們找到屬於自己的光芒。

一、做真實的自己：別為討好他人失去本性

生活中，你無法讓每個人都滿意。別人嘴裡的你，並非真實的你；一樣的眼睛有不同的看法，一樣的嘴巴有不同的說法。真正的你，應該由自己的心來定義。不要為了迎合他人而丟失本性，因為每個人都有自己的原則與自尊。無論外界如何評說，做事只需盡心盡力，做人只需坦蕩無愧。堅持自我，即使面對孤獨、質疑或嘲笑，也無須畏懼，因為活出自信與真我，才是人生最大的勝利。

二、找到自己的價值：不必攀比，無需模仿

山有山的高度，水有水的深度，每個人都有獨特的長處。風有自由，雲有溫柔，你無需模仿他人，因為你的個性就是最大的財富。鷹不需掌聲也能飛翔，野花無人欣賞依然芬芳，小草無人疼愛照樣成長。同樣的，你不需要所有人的認可，只要找到屬於自己的快樂與幸福，就去追尋、守候與珍惜。人生沒有標準答案，你的價值由你自己書寫。

三、人生寶典：簡單卻深刻的智慧

《高中生的葵花寶典》用一系列簡潔的清單，濃縮了人生的智慧，幫助年輕人在紛繁世界中找到方向，以下是這些智慧的精華：

• 人生一條路：走自己的路，依心而行，無憾今生。
• 人生兩件寶：身體健康，心態年輕。保持健康的身體與不老的心，是青春最大的資本。
• 人生三種朋友：肯借錢給你、參加你的婚禮、參加你的葬禮的人，是值得珍惜的真摯情誼。
• 人生四苦：看不透、捨不得、輸不起、放不下。學會放下執念，才能輕裝前行。
• 人生五句話：再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要節省，再冷也要熱情。這些話語是青春路上的明燈，指引你勇敢面對挑戰。
• 人生六財富：身體、知識、夢想、信念、自信、骨氣。這六大財富是你無懼未來的底氣。

四、生活的三寶：智慧應對人生百態

寶典還提供了實用的“三寶”指南，幫助高中生在各個場景中游刃有餘：

• 說話三寶：請、謝謝、對不起。禮貌是打開人心的鑰匙。
• 處世三寶：安靜、慈祥、沉穩。保持內心的平靜與善良，才能應對複雜的世界。
• 家庭三寶：喜歡、幽默、體貼。與家人相處，用愛與理解構築溫暖的港灣。
• 飲食三寶：均衡、節制、感恩。健康的飲食習慣是青春活力的基礎。
• 健康三寶：步行、少欲、氣和。簡單的生活方式讓你身心平衡。
• 學習三寶：諦聽、信受、奉行。認真傾聽、接受知識並付諸行動，是學業成功的秘訣。
• 交友三寶：誠信、正直、謙卑。真誠與謙遜是建立深厚友誼的基石。
• 人心三寶：真實、善良、寬容。以真心待人，用寬容化解紛爭。
• 解決問題三寶：面對、處理、放下。勇敢面對問題，冷靜處理，學會放下，才能輕鬆前行。

五、青春的啟示：活在當下，無憾今生

高中生的世界充滿無限可能，但也伴隨著迷茫與壓力。《葵花寶典》提醒我們，人生沒有不被評說的事，也沒有不被猜測的人。別讓外界的聲音掩蓋你的光芒，做最真實、最漂亮的自己。你認為快樂的，就去追尋；你認為值得的，就去守候；你認為幸福的，就去珍惜。青春是一場屬於自己的旅程，無需與他人攀比，只需活出自己的精彩。

《肯定自己，活出生命的意義》

尋找生命的價值

在人生的旅途中，我們時常問自己：生命的意義何在？如何肯定自己的存在，活出充實而有價值的人生？這些問題不僅是哲學的探究，更是每個人在成長過程中必須面對的心靈課題。結合《高中生的葵花寶典》的智慧，以及對生活的深刻反思，本文將為讀者提供實用的指引，幫助大家在日常中肯定自我，找到屬於自己的生命意義。

一、接納真實的自己：做最本真的你

肯定自己的第一步，是學會接納真實的自我。《葵花寶典》提醒我們：別人嘴裡的你，不是真實的你。外界的評價和期待往往會讓我們迷失，但真正的你，應該由內心來定義。不要為了討好他人而改變本性，因為每個人都有獨特的價值與個性。試著問自己：我喜歡什麼？我擅長什麼？當你誠實面對內心的答案，並勇敢展現真我時，你會發現自信從內而生。
我在之前的對話中，分享了108歲日本理髮師箱石色井的故事，她以堅持服務他人為人生目標，展現了「活到老，學到老」的哲理。她的故事啟發我們：肯定自己不一定要追求世俗的成功，而是找到一件讓你感到充實的事，並全心投入。對高中生而言，這可能是認真準備一場比賽、完成一件手工藝品，或單純地幫助他人。這些小小的行動，都是對自我價值的肯定。

二、活在當下：尋找屬於你的快樂

生命的意義並非總是宏大的目標，而往往藏在日常的點滴中。《葵花寶典》說：你認為快樂的，就去尋找；你認為值得的，就去守候；你認為幸福的，就去珍惜。這提醒我們，意義是自己賦予的。或許是清晨的一杯咖啡、與朋友的歡笑，或是完成一項挑戰後的成就感，這些瞬間都讓生命熠熠生輝。

• 記錄幸福時刻：每天寫下三件讓你感到快樂的事，無論大小。這能幫助你發現生活中的美好，增強對生命的感恩。
• 嘗試新事物：參加一個社團、學習一項新技能，或閱讀一本新書。新的體驗能拓寬你的視野，幫助你發現潛在的熱情。
• 專注當下：放下對過去的遺憾和對未來的焦慮，專注於正在做的事。無論是學習、運動還是與家人聊天，全心投入都能讓你感受到生命的充實。

三、培養內在財富：打造堅韌的心靈

《葵花寶典》列出了人生的六大財富：
身體、知識、夢想、信念、自信、骨氣。這些內在財富是肯定自我、活出意義的基石。健康的身體讓你有能量追逐夢想；知識和夢想拓展你的視野；信念和自信支撐你度過低谷；骨氣讓你堅持原則，不隨波逐流。
高中生的九大關鍵能力，包括抗壓性、思維、表達力和信念，這些能力幫助年輕人無懼挫折，越戰越勇。這與肯定自己的過程息息相關。例如，培養抗壓性可以通過設定小目標並逐步實現來達成；增強表達力則可以參加演講或寫作活動。這些能力的鍛煉，讓你在面對挑戰時更有底氣，從而肯定自己的價值。

• 設定小目標：從簡單的事情開始，比如每天閱讀10頁書或跑步10分鐘。達成目標的喜悅會增強你的自信。
• 反思與成長：每周花10分鐘回顧自己的進步與不足，思考如何改進。這能幫助你更了解自己，找到成長的方向。
• 尋找榜樣：閱讀名人傳記或與你敬佩的人交流，學習他們如何克服困難、肯定自我。例如，箱石色井的故事告訴我們，堅持與奉獻能讓生命更有意義。

四、用行動創造意義：服務他人，回饋社會

生命的意義往往在與他人的連結中顯現。《葵花寶典》提到解決問題三寶：面對、處理、放下，這不僅適用於個人挑戰，也適用於幫助他人。當你用自己的能力為他人帶來改變時，你會感受到無與倫比的價值感。
案例分享昇恆昌免稅商店的關懷行動，董事長江松樺帶領同仁走訪弱勢團體，通過手作水餃、陪伴院生等方式傳遞溫暖。
這啟發我們：服務他人不需驚天動地，簡單的行動也能讓生命更有意義。對高中生來說，參加志工活動、幫助同學解決問題，或為社區做一件小事，都是創造意義的方式。

• 參與志工活動：加入學校的服務社團，或參與社區的公益活動，比如清潔公園或探訪老人院。
• 分享知識：如果你擅長某科，可以幫同學解答疑惑；如果你會畫畫，可以教小朋友畫畫。分享讓你的價值被看見。
• 表達感恩：對家人、朋友或老師說聲“謝謝”，這不僅增進關係，也讓你感受到與他人的連結。

五、放下比較與執著：擁抱不完美的自己

《葵花寶典》說：山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比。在社群媒體時代，我們容易陷入與他人的比較，覺得自己不夠優秀。然而，每個人都有自己的節奏與光芒。學會放下對完美的執著，接受自己的不完美，才能真正肯定自己。

《定風波》的智慧，「莫聽穿林打葉聲」，教導我們在紛擾中保持內心平靜。這適用於肯定自我的過程：不要被外界的聲音干擾，專注於自己的成長。

《道德經》教導知人者智，自知者明，強調自我認識的重要性。當你了解自己的優勢與局限，就能放下無謂的比較，專注於成為更好的自己。

• 停止比較：當你羨慕別人時，提醒自己：他們的光芒不減損你的價值。專注於自己的目標與進步。
• 接受失敗：失敗是成長的一部分。每次跌倒後，問自己：我學到了什麼？這能讓你更堅強。
• 練習靜心：每天花5分鐘冥想或深呼吸，專注於自己的呼吸與內心。這能幫助你放下雜念，找到內心的平靜。

《活出意義，從肯定自己開始》

肯定自己，活出生命的意義，是一場終身的修行。從接納真實的自我開始，活在當下，培養內在財富，通過服務他人創造價值，並放下比較與執著，你將逐漸找到屬於自己的答案。《高中生的葵花寶典》告訴我們：人生一條路，走自己的路。無論外界如何變化，只要你用心感受每一天、勇敢做自己，你的生命就會綻放獨特的光芒。

走自己的路，綻放獨特光芒

《高中生的葵花寶典》不僅是一本人生指南，更是青春的宣言。它告訴每一位高中生：人生的路，要走自己的路；人生的價值，由你自己定義。在這段充滿挑戰與機遇的旅途中，保持健康的身體、年輕的心態，珍惜真摯的友誼，學會面對與放下，你將無懼風雨，綻放屬於自己的光芒。願每一位高中生都能從這份寶典中汲取智慧，勇敢走出一條無悔的青春之路！

《教育——改變世界的武器》

建立高中教育的力量

教育的力量，點燃未來的火炬

教育是足以改變世界的強大武器。
這句話出自南非前總統曼德拉，深刻揭示了教育的變革力量。尤其在高中階段，學生正處於思想成型、價值觀確立的關鍵時期，高中教育不僅傳授知識，更塑造人格、激發潛能，為社會培養具有創新力與責任感的未來領袖。
如何在高中教育中構築這股改變世界的力量？本文將結合《高中生的葵花寶典》的智慧，以及當代教育趨勢，探討如何透過課程設計、教師引導、學生參與及社會連結，打造一所有力的高中教育體系。

一、課程設計：平衡知識與能力的培養

高中教育的核心在於課程，它是學生接觸知識、發展能力的橋樑。要讓教育成為改變世界的武器，課程設計需兼顧學術深度與實用技能，培養學生的批判性思維、創造力與全球視野。

• 跨學科學習：傳統的單科教學已難以應對複雜的現代挑戰。學校應推廣跨學科課程，例如結合科學與倫理探討AI的影響，或透過文學與歷史分析社會變遷。這種方式能幫助學生建立系統性思維，學會將知識應用於現實問題。
• 實用技能融入：除了學術知識，高中應教授財務管理、數位素養、溝通技巧等生活技能。《葵花寶典》提到“學習三寶：諦聽、信受、奉行”，強調知識的實踐。學校可開設模擬投資課程或公開演講工作坊，讓學生在實做中學習。
• 全球公民教育：在全球化時代，學生需具備國際視野。課程應涵蓋永續發展、多元文化與全球議題，鼓勵學生思考如何解決氣候變遷、貧富差距等挑戰。透過模擬聯合國或國際交流項目，學生能培養跨文化溝通能力。

二、教師引導：點燃學生內在的火花

教師是高中教育的核心，他們不僅傳授知識，更是學生的人生導師。要讓教育成為改變世界的武器，教師需從“教書”轉向“育人”，激發學生的內在潛能。

• 啟發式教學：教師應採用探究式教學，鼓勵學生提問、挑戰權威，而非單向灌輸知識。例如，在歷史課上，教師可引導學生分析不同史料，培養獨立思考能力。《葵花寶典》說：解決問題三寶：面對、處理、放下。教師可以此為指引，教導學生勇敢面對學業挑戰，冷靜處理問題。
• 個別化關懷：每個學生都有獨特的潛能與需求。教師應透過一對一輔導或學習檔案，了解學生的興趣與困難，幫助他們找到適合的發展路徑。例如，對有藝術天賦的學生，教師可推薦相關選修課或比賽，助其發揮所長。
• 身教示範：教師的言行對學生影響深遠。《葵花寶典》提到“處世三寶：安靜、慈祥、沉穩”，教師應以身作則，展現正直與同理心，成為學生的榜樣。例如，教師在課堂上展現對多元觀點的尊重，能潛移默化地培養學生的包容心。

三、學生參與：賦能學生成為改變的主角

教育的真正力量在於學生的主動參與。高中生正處於青春期，充滿熱情與創造力，學校應提供平台，讓他們成為學習與改變的主角。

• 學生自治與領導力：學校可設立學生會或社團聯盟，讓學生參與校務決策，例如組織文化節或公益活動。這不僅培養領導力，也讓學生感受到自己的行動能帶來改變。《葵花寶典》說：你認為值得的，就去守候。鼓勵學生追求自己的熱情，無論是創辦環境保護社團還是策劃校園演講。
• 服務學習：結合學習與社會服務是培養責任感的有效方式。學校可與非營利組織合作，組織志工活動，如探訪弱勢團體或參與社區重建。記憶中提到的昇恆昌免稅商店歲末關懷行動，通過手作水餃與陪伴弱勢群體，展現了服務的價值。高中生也能從類似活動中學會同理心與奉獻精神。
• 創意與創新機會：學校應鼓勵學生參與創新競賽或創業項目，例如設計永續產品或開發公益APP。這些活動能激發學生的創造力，讓他們感受到自己的想法能改變世界。

四、社會連結：讓教育與世界接軌

高中教育不能孤立於校園之內，必須與社會、產業和全球議題緊密連結，讓學生感受到學習的真實意義。

• 產學合作：學校可與企業合作，提供實習或職場體驗機會，讓學生了解不同行業的運作。例如，與科技公司合作開設程式設計工作坊，或與醫療機構合作舉辦健康科普講座。這能幫助學生將課堂知識應用於實際場景。
• 社區參與：學校應鼓勵學生參與社區事務，例如組織環境清潔或文化保存項目。這樣的參與能讓學生感受到自己的行動對社區的影響，增強公民意識。
• 全球網絡：透過線上平台或國際姊妹校項目，學生可以與世界各地的同齡人交流，分享對全球議題的看法。這不僅拓寬視野，也讓學生意識到自己是全球公民的一員。

五、培養終身學習的心態：教育的永續影響

教育的終極目標不是考試分數，而是培養學生終身學習的能力與對世界的責任感。《葵花寶典》提到人生六財富：身體、知識、夢想、信念、自信、骨氣。這些財富是學生終身受益的資產。學校應透過多元評量（如項目式學習或反思日誌）取代單一考試，鼓勵學生探索興趣、培養好奇心。
108歲日本理髮師箱石色井的故事，她以「活到老，學到老」的態度，持續服務他人，展現了終身學習的價值。高中教育應以此為榜樣，鼓勵學生將學習視為一生的旅程，無論未來從事何種職業，都能保持熱情與成長。

• 反思與成長：鼓勵學生每周寫反思日誌，記錄學習心得與未來目標。這能幫助他們培養自我覺察能力。
• 多元發展：提供選修課程與課外活動，讓學生探索藝術、運動、科技等領域，找到自己的熱情所在。
• 榜樣激勵：邀請校友或社會人士分享成功與挫折的故事，讓學生看到學習如何改變人生。

結語：高中教育，改變世界的起點

高中教育是點燃學生潛能、改變世界命運的關鍵階段。透過平衡的課程設計、啟發性的教師引導、積極的學生參與、與社會的緊密連結，以及終身學習心態的培養，高中教育能夠成為一股強大的力量，幫助學生不僅改變自己的未來，也為世界帶來正向影響。《高中生的葵花寶典》說：走自己的路，活出真我。
讓我們攜手打造一所有力的高中教育，讓每位學生都能在這段旅程中找到自己的光芒，成為改變世界的火炬手！

教育界的園丁
陳銀欉 敬述